Uykunun sağlığı mı olurmuş demeyin. Talasta konferansı yapıldı
Talas Belediyesi’nde Sağlık Haftası münasebetiyle Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Nöroloji
Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sevda İsmailoğulları tarafından çalışanlara yönelik ‘Sağlıklı
Uyku ve Uyku Bozuklukları’ konulu konferans düzenlendi.
Talas Belediyesi’nde Sağlık Haftası münasebetiyle Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Nöroloji
Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sevda İsmailoğulları tarafından çalışanlara yönelik ‘Sağlıklı
Uyku ve Uyku Bozuklukları’ konulu konferans düzenlendi.
7-14 Nisan Sağlık Haftası münasebetiyle çevre bilincini güçlendirmek, sağlıklı ve
sürdürülebilir bir dünya için bir dizi program sürerken, Belediye Meclis Salonunda
gerçekleştirilen programa ERÜ Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. İsmail Dursun, birim müdürleri ve
belediye personeli katıldı.
Programda konuşan ERÜ Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sevda
İsmailoğulları, konferans daveti için teşekkür ederken, aynı zamanda nöroloji anabilim dalındaki
uyku bozuklukları merkezi sorumlusu olduğunu söyledi.
“UYKU, SAĞLIK İÇİN OLMAZSA OLMAZ”
Prof. Dr. Sevda İsmailoğulları, uyku ve sağlık hakkında bilgiler vererek, “Uyku
hayatımızda olan bir şey. Hayatımızın üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Uyku, yemek, içmek,
nefes alıp vermek için sağlığın temel şartlarından biri. Zihinsel ve fiziksel sağlık için uyku olmazsa
olmaz. Bilimsel çalışmalar hem genel sağlığımız, mutluluğumuz, dikkatimiz hem de hafızamız için
uyku vazgeçilmez bir durum olduğunu gösteriyor” dedi.
“EN İYİ İLAÇ UYKUDUR”
İyi bir gece uykusunun öğrenme için çok önemli olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Sevda
İsmailoğulları, “Özellikle derin uyku dönemi, rüya dönemi öğrendiklerimizi ve gündüz
yaşadıklarımızı uzun süreli hafızaya kaydetmemiz için çok önemli. Uyku, mizacımız için de
öneme sahip. Eğer uykumuz yetersiz olursa her zaman bardağın boş tarafını görürüz, dolu
tarafını göremeyiz. Her zaman karamsar bakarız. Uykumuz iyi olsun ki pozitif olabilelim, mutlu
olalım. Duygusal açıdan da iyileşmemizi sağlıyor. Eğer uykudan ödün verirsek
performansımızdan, mizacımızdan ve kişilerarası ilişkilerimizden de ödün vermiş oluruz. Uyku
arıca bağışıklık sistemimizi de güçlendirir. En iyi ilaç uykudur. Uzun süre uykusuzluk otoimmün
hastalıklara yol açar” diye konuştu.
Program soru cevap bölümünün ardından sona erdi.
Hen�z Yorum yok